バランスよく引き締まったレースクイーンの脚になる！

 

いわゆる下半身デブとでも言いましょうか、、、

 

「洋ナシ体系」なんて言葉を聞いたことがありますが、私の以前の彼女もそうでした。
あれってホント不思議なんですよね、上半身はとても細いのに下半身だけ妙に肉付きがよく、、、ま、それも可愛らしいんですが。

よく下半身デブの解消法だとか、部分痩せの謳い文句の器具やら運動だったり、食品だったりがあるんですが、現実は甘くないといいますか、部分痩せって存在しないそうです。これを知った時はものすごくショックだったんですが、例えば足を集中的に動かしたからといって、足の脂肪が燃焼されているわけではなくって、まずは体内の摂取した食事なんかが消費され、内臓脂肪やらとつきやすく落ちやすい部分から消費されていくように体はできているそうです。なので、もし足がなかなか痩せないという方だったら、体全体のムダな脂肪がおおよそなくなった最後に足の脂肪が燃焼されていくということだそうです。

じゃあ、世に出ている部分痩せ運動はなんなんだ！ということになってくるんですが、もちろん動かすことで「筋肉」はつくので脂肪を燃焼されやすい体に近づくという意味では間違っていません。（筋肉のついたところから燃焼はされないですけどね・・・。あとは、筋肉がつくことで脂肪は同じ量存在していても締まって見える効果はあるようです。

じゃあ、下半身デブになっちゃう原因ってなんなんでしょうか。よく言われるのはむくみと冷えなんですが、基礎代謝を下げてしまうと悪循環に陥って、体のリンパ腋が重力とともに下へ下へ行っちゃうそうです。このリンパをしっかり循環させるために必要なのが筋肉なんですね。程よい筋肉はリンパの流れを良くしてくれて老廃物をしっかり外に出す働きをしてくれるんだそうです。ある程度健康的な運動はしておきたいですね。

 

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